Vi tilbyder åndedrætsworkshop med underviser Ditte Truelsen, som bl.a. er fridyknings-instruktør og livredder.
Kurset foregår i Det Flydende Aktivitetshus og starter med et kort oplæg om åndedrættet og hvordan vi kan udnytte dets potentialer. Derefter vil du blive guidet igennem forskellige åndedrætsøvelser og du bliver introduceret for mentale øvelser, som forbereder dig på kold og varm eksponering. Afslutningsvis prøver du værktøjerne til at gå i vandet på en rolig og kontrolleret måde, efterfulgt af et besøg i saunaen.

Er du deltager med rødt eller blåt armbånd, er der i forbindelse med arrangementet også adgang for dig i saunaen.

Se mere om kurset i Nyhedsbrev fra d. 25. september

Datoerne bliver

• Mandag d. 27/10 kl. 19.00 – 20.30
• Torsdag d. 30/10 kl. 19.30 – 21.00
• Torsdag d. 13/11 kl. 19.30 – 21.00
• Torsdag d. 27/11 kl. 19.30 – 21.00

Pris: 150,00 kr. for en gang

Meld dig til og betal via Flexybox. Log ind, klik på Medlemsoplysninger og klik herefter på Sæsonhold, så kommer kurset frem.

Medbring: 

• Yogamåtte til de praktiske øvelser
• Løstsiddende tøj så du kan holde varmen til rolige øvelser
• Badetøj
• Håndklæde
• Vandflaske
• Andet du måtte have brug for til en tur i vandet og sauna.

Og spis ikke et stort måltid mad lige inden sessionen.